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Fit für den Alltag
Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre Leistungsgrenzen kennen und erfahren, wie sich diese erweitern lassen. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen, der Lockerung der Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung werden Ihnen im Kurs Möglichkeiten an die Hand gegeben, die Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und -schwäche entgegenwirken können. Sie werden vieles finden, was Freude macht und zeitgleich Ihre Gesundheit stärkt.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 24.09.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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2
Mittwoch 01.10.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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3
Mittwoch 08.10.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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4
Mittwoch 15.10.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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5
Mittwoch 22.10.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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6
Mittwoch 05.11.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
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7
Mittwoch 12.11.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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8
Mittwoch 19.11.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
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9
Mittwoch 26.11.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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10
Mittwoch 03.12.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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11
Mittwoch 10.12.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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12
Mittwoch 17.12.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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13
Mittwoch 07.01.2026 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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14
Mittwoch 14.01.2026 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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15
Mittwoch 21.01.2026 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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16
Mittwoch 28.01.2026 19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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