Fit für den Alltag
Ganzkörperkräftigung
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre Leistungsgrenzen kennen und erfahren, wie sich diese erweitern lassen. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen, der Lockerung der Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung werden Ihnen im Kurs Möglichkeiten an die Hand gegeben, die Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und -schwäche entgegenwirken können. Sie werden vieles finden, was Freude macht und zeitgleich Ihre Gesundheit stärkt.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
24.09.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
2 |
Mittwoch
01.10.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
3 |
Mittwoch
08.10.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
4 |
Mittwoch
15.10.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
5 |
Mittwoch
22.10.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
6 |
Mittwoch
05.11.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
7 |
Mittwoch
12.11.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
8 |
Mittwoch
19.11.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
9 |
Mittwoch
26.11.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
10 |
Mittwoch
03.12.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
11 |
Mittwoch
10.12.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
12 |
Mittwoch
17.12.2025
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
13 |
Mittwoch
07.01.2026
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
14 |
Mittwoch
14.01.2026
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
15 |
Mittwoch
21.01.2026
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
16 |
Mittwoch
28.01.2026
19:45 - 21:00 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
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- Kursnummer: 32224
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StartMi. 24.09.2025
19:45 UhrEndeMi. 28.01.2026
21:00 Uhr -
Lehrkraft: