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Körper-Fit
Ganzkörpertraining mit Spaß und Freude

Tauchen Sie ein in ein energiegeladenes Fitnesserlebnis, das Ihren Körper in Schwung bringt und Sie mit einem Lächeln zurücklässt. In dem Kurs werden nicht nur Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht verbessert, sondern auch alle wichtigen Muskelgruppen Ihres Körpers trainiert. Dabei steht vor allem eins im Vordergrund: die Freude an der Bewegung! In jeder Einheit erwartet Sie zunächst ein abwechslungsreiches Training mit einer Aufwärm- und Mobilisierungsphase, gefolgt von einem Hauptteil, der sich auf das Kräftigen der Muskulatur mithilfe Ihres eigenen Körpergewichts und vorhandenen Kleingeräten konzentriert. Sanfte Dehnübungen runden die Stunde ab.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 22.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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2
Montag 29.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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3
Montag 06.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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4
Montag 13.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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5
Montag 20.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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6
Montag 03.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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7
Montag 10.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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8
Montag 17.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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9
Montag 24.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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10
Montag 01.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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11
Montag 08.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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12
Montag 15.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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13
Montag 12.01.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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14
Montag 19.01.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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15
Montag 26.01.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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