Körper-Fit
Ganzkörpertraining mit Spaß und Freude
Tauchen Sie ein in ein energiegeladenes Fitnesserlebnis, das Ihren Körper in Schwung bringt und Sie mit einem Lächeln zurücklässt. In dem Kurs werden nicht nur Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht verbessert, sondern auch alle wichtigen Muskelgruppen Ihres Körpers trainiert. Dabei steht vor allem eins im Vordergrund: die Freude an der Bewegung! In jeder Einheit erwartet Sie zunächst ein abwechslungsreiches Training mit einer Aufwärm- und Mobilisierungsphase, gefolgt von einem Hauptteil, der sich auf das Kräftigen der Muskulatur mithilfe Ihres eigenen Körpergewichts und vorhandenen Kleingeräten konzentriert. Sanfte Dehnübungen runden die Stunde ab.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Montag
22.09.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
2 |
Montag
29.09.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
3 |
Montag
06.10.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
4 |
Montag
13.10.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
5 |
Montag
20.10.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
6 |
Montag
03.11.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
7 |
Montag
10.11.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
8 |
Montag
17.11.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
9 |
Montag
24.11.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
10 |
Montag
01.12.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
11 |
Montag
08.12.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
12 |
Montag
15.12.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
13 |
Montag
12.01.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
14 |
Montag
19.01.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
15 |
Montag
26.01.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
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- Kursnummer: 32222
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StartMo. 22.09.2025
17:30 UhrEndeMo. 26.01.2026
18:30 Uhr -
Lehrkraft: