Pilates
Für Junggebliebene 60 plus
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht und zeitgleich Ihre Gesundheit stärkt.
Material
Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Montag
22.09.2025
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
2 |
Montag
06.10.2025
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
3 |
Montag
13.10.2025
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
4 |
Montag
20.10.2025
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
5 |
Montag
03.11.2025
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
6 |
Montag
10.11.2025
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
7 |
Montag
17.11.2025
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
8 |
Montag
24.11.2025
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
9 |
Montag
01.12.2025
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
10 |
Montag
08.12.2025
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
11 |
Montag
15.12.2025
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
12 |
Montag
12.01.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Mühlengasse
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Turnhalle Mühlengasse |
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- Kursnummer: 32102
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StartMo. 22.09.2025
15:00 UhrEndeMo. 12.01.2026
16:00 Uhr -
Lehrkraft: