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Pilates
Für Junggebliebene 60 plus

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht und zeitgleich Ihre Gesundheit stärkt.

Material

Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 22.09.2025 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
2
Montag 06.10.2025 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
3
Montag 13.10.2025 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
4
Montag 20.10.2025 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
5
Montag 03.11.2025 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
6
Montag 10.11.2025 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
7
Montag 17.11.2025 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
8
Montag 24.11.2025 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
9
Montag 01.12.2025 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
10
Montag 08.12.2025 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
11
Montag 15.12.2025 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
12
Montag 12.01.2026 15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
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