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Wirbelsäulengymnastik

Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet, sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 25.09.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
Turnhalle Mühlengasse
2
Donnerstag 02.10.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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3
Donnerstag 09.10.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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4
Donnerstag 16.10.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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5
Donnerstag 23.10.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
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6
Donnerstag 06.11.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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7
Donnerstag 13.11.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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8
Donnerstag 20.11.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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9
Donnerstag 27.11.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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10
Donnerstag 04.12.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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11
Donnerstag 11.12.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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12
Donnerstag 18.12.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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13
Donnerstag 08.01.2026 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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14
Donnerstag 15.01.2026 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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15
Donnerstag 22.01.2026 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
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16
Donnerstag 29.01.2026 10:30 - 11:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Mühlengasse
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