Skip to main content Skip to page footer

Rückenpower & Beweglichkeit
Niveau 2

Ein überwiegend sitzender Lebensstil, den viele Personen aus ihrem Büroalltag kennen, kann den Rücken stark belasten. In diesem Kurs möchten wir dem gezielt entgegenwirken. Dafür schaffen wir mit einer Kombination aus intensiven Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch), aktivem Cardiotraining und Kraftstretching-Übungen eine ganzheitliche Fitnessroutine. Das Angebot eignet sich ideal für aktive und tatkräftige Personen, die bereit sind, hart zu arbeiten, um ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, ihre Haltung zu korrigieren oder ihre Rückenschmerzen loszuwerden.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 23.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
2
Dienstag 30.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
3
Dienstag 14.10.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
4
Dienstag 21.10.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
5
Dienstag 04.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
6
Dienstag 11.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
7
Dienstag 18.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
8
Dienstag 25.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
9
Dienstag 02.12.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
10
Dienstag 09.12.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
  • Gebühr
    80,00 €
    In den Warenkorb
    Loading...
  • Kursnummer: 32030
  • Start
    Di. 23.09.2025
    20:00 Uhr
    Ende
    Di. 09.12.2025
    21:00 Uhr
  • | 13.33 Unterrichtseinheiten
  • Lehrkraft: