Skip to main content Skip to page footer

Rückenpower & Beweglichkeit
Niveau 1

In diesem Kurs werden wir uns - langsam und ohne Eile - den tiefen Muskeln des Rückens und Bauches widmen. Der Fokus des Kurses liegt auf leichten, aber effektiven Kräftigungsübungen. Sie werden erfahren, wie sich Verspannungen im Körper durch Übungen aus Yoga, Pilates und Stretching lösen lassen. Der Kurs ist ideal für Neulinge oder Personen, die einen etwas ruhigeren Trainingsstil bevorzugen. Die Übungen sind einfach, aber effektiv und ermöglichen es den Teilnehmenden, im eigenen Tempo Fortschritte zu erzielen.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 23.09.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
2
Dienstag 30.09.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
3
Dienstag 14.10.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
4
Dienstag 21.10.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
5
Dienstag 04.11.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
6
Dienstag 11.11.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
7
Dienstag 18.11.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
8
Dienstag 25.11.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
9
Dienstag 02.12.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
10
Dienstag 09.12.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
  • Gebühr
    80,00 €
    In den Warenkorb
    Loading...
  • Kursnummer: 32029
  • Start
    Di. 23.09.2025
    18:50 Uhr
    Ende
    Di. 09.12.2025
    19:50 Uhr
  • | 13.33 Unterrichtseinheiten
  • Lehrkraft: