Rückenpower & Beweglichkeit
Niveau 1
In diesem Kurs werden wir uns - langsam und ohne Eile - den tiefen Muskeln des Rückens und Bauches widmen. Der Fokus des Kurses liegt auf leichten, aber effektiven Kräftigungsübungen. Sie werden erfahren, wie sich Verspannungen im Körper durch Übungen aus Yoga, Pilates und Stretching lösen lassen. Der Kurs ist ideal für Neulinge oder Personen, die einen etwas ruhigeren Trainingsstil bevorzugen. Die Übungen sind einfach, aber effektiv und ermöglichen es den Teilnehmenden, im eigenen Tempo Fortschritte zu erzielen.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
23.09.2025
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
2 |
Dienstag
30.09.2025
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
3 |
Dienstag
14.10.2025
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
4 |
Dienstag
21.10.2025
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
5 |
Dienstag
04.11.2025
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
6 |
Dienstag
11.11.2025
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
7 |
Dienstag
18.11.2025
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
8 |
Dienstag
25.11.2025
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
9 |
Dienstag
02.12.2025
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
10 |
Dienstag
09.12.2025
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
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- Kursnummer: 32029
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StartDi. 23.09.2025
18:50 UhrEndeDi. 09.12.2025
19:50 Uhr -
Lehrkraft: