Rückenpower & Nackenfeeling
Das wirbelsäulengerechte Verhalten, Bewegen und Arbeiten, die korrekte Körperhaltung und die korrekte An- bzw. Entspannung bilden den Schwerpunkt des Kurses. Durch schonende Übungen wird die Muskulatur im Kopf-, Hals-, Schulter- und Rückenbereich gezielt gestärkt, um Beschwerden wie Bandscheibenvorfällen, Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken oder sie zu lindern.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Montag
22.09.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
2 |
Montag
29.09.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
3 |
Montag
06.10.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
|
Gesundheitszentrum |
4 |
Montag
13.10.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
|
Gesundheitszentrum |
5 |
Montag
20.10.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
|
Gesundheitszentrum |
6 |
Montag
03.11.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
|
Gesundheitszentrum |
7 |
Montag
10.11.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
|
Gesundheitszentrum |
8 |
Montag
17.11.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
9 |
Montag
24.11.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
10 |
Montag
01.12.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
11 |
Montag
08.12.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
12 |
Montag
15.12.2025
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
13 |
Montag
12.01.2026
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
14 |
Montag
19.01.2026
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
15 |
Montag
26.01.2026
19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
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- Kursnummer: 32028
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StartMo. 22.09.2025
19:15 UhrEndeMo. 26.01.2026
20:15 Uhr -
Lehrkraft: