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Rückenpower & Nackenfeeling

Das wirbelsäulengerechte Verhalten, Bewegen und Arbeiten, die korrekte Körperhaltung und die korrekte An- bzw. Entspannung bilden den Schwerpunkt des Kurses. Durch schonende Übungen wird die Muskulatur im Kopf-, Hals-, Schulter- und Rückenbereich gezielt gestärkt, um Beschwerden wie Bandscheibenvorfällen, Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken oder sie zu lindern.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 22.09.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Gesundheitszentrum
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2
Montag 29.09.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
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3
Montag 06.10.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
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4
Montag 13.10.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Gesundheitszentrum
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5
Montag 20.10.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Gesundheitszentrum
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6
Montag 03.11.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
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7
Montag 10.11.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
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8
Montag 17.11.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
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9
Montag 24.11.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
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10
Montag 01.12.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
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11
Montag 08.12.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
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12
Montag 15.12.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
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13
Montag 12.01.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
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14
Montag 19.01.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
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15
Montag 26.01.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Gesundheitszentrum
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