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Topfit im Alter 60 plus
Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose

Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 30.09.2025 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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2
Dienstag 07.10.2025 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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3
Dienstag 14.10.2025 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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4
Dienstag 21.10.2025 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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5
Dienstag 04.11.2025 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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6
Dienstag 11.11.2025 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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7
Dienstag 18.11.2025 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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8
Dienstag 25.11.2025 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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9
Dienstag 02.12.2025 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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10
Dienstag 09.12.2025 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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11
Dienstag 16.12.2025 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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12
Dienstag 13.01.2026 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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13
Dienstag 20.01.2026 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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14
Dienstag 27.01.2026 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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15
Dienstag 03.02.2026 10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum
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