Topfit im Alter 60 plus
Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose
Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Dienstag
30.09.2025
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
2 |
Dienstag
07.10.2025
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
3 |
Dienstag
14.10.2025
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
4 |
Dienstag
21.10.2025
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
5 |
Dienstag
04.11.2025
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
6 |
Dienstag
11.11.2025
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
7 |
Dienstag
18.11.2025
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
8 |
Dienstag
25.11.2025
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
9 |
Dienstag
02.12.2025
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
10 |
Dienstag
09.12.2025
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
11 |
Dienstag
16.12.2025
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
12 |
Dienstag
13.01.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
13 |
Dienstag
20.01.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
14 |
Dienstag
27.01.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
15 |
Dienstag
03.02.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
|
vhs-Schulungszentrum |
-
-
GebührIn den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 32002
-
StartDi. 30.09.2025
10:15 UhrEndeDi. 03.02.2026
11:15 Uhr -
Lehrkraft: