YinYoga für mehr Entspannung und Beweglichkeit

Online-Kurs für Neulinge & Fortgeschrittene

Nehmen Sie sich in diesem Kurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis - und das ganz bequem online von zu Hause aus. Im YinYoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Durch Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen Sie Ihren Körper dabei zu entspannen und loszulassen. Dadurch wird das Fasziengewebe gedehnt und es lassen sich Verspannungen lösen. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen kann sich Ihr Nervensystem beruhigen und Stress abgebaut werden. Der Körper kann loslassen und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation. Eine Aufzeichnung erhalten Sie im Nachgang jeder Stunde zugeschickt.

Material

Bitte beachten Sie folgende Hinweise:

Alles, was Sie für die Teilnahme benötigen, ist ein internetfähiges Gerät (Laptop, Tablet, Smartphone) sowie eine Yogamatte, Decke und Kissen.

Mit der Kursanmeldung bestätigen Sie, dass wir Ihre E-Mail-Adresse zur Ausgabe des Zoom-Links sowie Ihre Adresse zur Ausgabe der Kursmaterialien an die Kursleitung weiterleiten dürfen.