Pilates in der Schwangerschaft
Ab der 13. Schwangerschaftswoche
Angepasst an die Schwangerschaft eignen sich Pilates-Übungen hervorragend, um sich auch in dieser Zeit gesund und wohlzufühlen. In der Schwangerschaft werden der Beckenboden, aber auch andere Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht. Pilates-Übungen können helfen, die Körperhaltung zu verbessern, die Wirbelsäule zu stabilisieren und den Beckenboden zu stärken. Regelmäßiges Training verbessert die Flexibilität und sorgt für ein besseres Körpergefühl. Pilates fördert Entspannung, kann helfen die Geburt zu erleichtern und bringt Vorteile bei der Regeneration nach der Entbindung.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
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01.12.2025
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17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 2 |
Montag
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08.12.2025
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17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 3 |
Montag
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15.12.2025
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17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 4 |
Montag
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12.01.2026
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17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 5 |
Montag
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19.01.2026
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17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 6 |
Montag
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26.01.2026
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17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 7 |
Montag
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02.02.2026
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17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
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60,00 €GebührIn den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 30308M
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StartMo. 01.12.2025
17:50 UhrEndeMo. 02.02.2026
18:50 Uhr -
Lehrkraft: