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Zhan Zhuang-Qigong Bewegtes stilles Stehen

Zhan Zhuang ist eine der ältesten Übungen des Qigongs (in geläufiger Schreibweise auch Qi Gong), die auf den Prinzipien des Yin-Yangs basieren. Äußere Bewegung - innere Ruhe, äußere Ruhe - innere Bewegung. Abhängig von der inneren Arbeit oder Körperposition kann „das Stehen“ sehr fordernd werden. Je nach körperlicher Verfassung kann „das Stehen“ auch im Sitzen oder Liegen geübt werden. Je weniger man sich mit äußeren Bewegungen beschäftigt, desto besser lassen sich die inneren Prozesse wahrnehmen, z.B. die An- und Entspannung der Muskeln und Faszien, die Atmung oder Haltung. Durch die geistige Arbeit wird das Nervensystem angeregt, was positive Auswirkungen auf Gesundheit, Körper, Atmung und Geist hat.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder flache Schuhe.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 25.09.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
2
Donnerstag 02.10.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
3
Donnerstag 09.10.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
4
Donnerstag 16.10.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
5
Donnerstag 23.10.2025 19:30 - 20:30 Uhr
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Eichmattenschule
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6
Donnerstag 06.11.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
7
Donnerstag 13.11.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
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8
Donnerstag 20.11.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
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Eichmattenschule
9
Donnerstag 27.11.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
10
Donnerstag 04.12.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
11
Donnerstag 11.12.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
12
Donnerstag 18.12.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
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13
Donnerstag 08.01.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
14
Donnerstag 15.01.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
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15
Donnerstag 22.01.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
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16
Donnerstag 29.01.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
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17
Donnerstag 05.02.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
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  • Gebühr
    117,00 €
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  • Kursnummer: 31250
  • Start
    Do. 25.09.2025
    19:30 Uhr
    Ende
    Do. 05.02.2026
    20:30 Uhr
  • Lehrkraft:
  • Eichmattenschule Hinter den Eichen 3 79276 Reute Musikraum