Yin- und Faszienyoga
Für Flexibilität und Entspannung
Die länger angehaltenen Asanas des Yin- und Faszienyoga regenerieren Körper, Geist und Seele. Sie werden passiv und ohne Kraft ausgeführt - vorwiegend im Sitzen und Liegen. Mit der Unterstützung von Decken, Rollen oder Yoga-Blöcken kann sich der Körper entspannt der Schwerkraft hingeben. So werden in einer Verweildauer von bis zu 5 Minuten auch die Faszien erreicht. Zusätzliches Faszientraining mit Bällen und Rollen unterstützt den Körper bei der Erhaltung der Beweglichkeit. Für die Teilnahme am Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Material
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke / Tuch, warme Socken / Hausschuhe und bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Donnerstag
25.09.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
2 |
Donnerstag
02.10.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
3 |
Donnerstag
09.10.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
4 |
Donnerstag
16.10.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
5 |
Donnerstag
23.10.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
6 |
Donnerstag
06.11.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
7 |
Donnerstag
13.11.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
8 |
Donnerstag
20.11.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
9 |
Donnerstag
27.11.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
10 |
Donnerstag
04.12.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
11 |
Donnerstag
11.12.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
12 |
Donnerstag
18.12.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
13 |
Donnerstag
08.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
14 |
Donnerstag
15.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
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- Kursnummer: 31176
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StartDo. 25.09.2025
19:30 UhrEndeDo. 15.01.2026
20:30 Uhr -
Lehrkraft: