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Hatha-Yoga
Mixed Level

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Material

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 25.09.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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2
Donnerstag 02.10.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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3
Donnerstag 09.10.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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4
Donnerstag 16.10.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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5
Donnerstag 23.10.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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6
Donnerstag 06.11.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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7
Donnerstag 13.11.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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8
Donnerstag 20.11.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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9
Donnerstag 27.11.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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10
Donnerstag 04.12.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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11
Donnerstag 11.12.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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12
Donnerstag 18.12.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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13
Donnerstag 08.01.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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14
Donnerstag 15.01.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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