Hatha-Yoga
Neulinge & Fortgeschrittene
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Material
Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
23.09.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
2 |
Dienstag
30.09.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
3 |
Dienstag
07.10.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
4 |
Dienstag
14.10.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
5 |
Dienstag
21.10.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
6 |
Dienstag
04.11.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
7 |
Dienstag
11.11.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
8 |
Dienstag
18.11.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
9 |
Dienstag
25.11.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
10 |
Dienstag
02.12.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
11 |
Dienstag
09.12.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
12 |
Dienstag
16.12.2025
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
13 |
Dienstag
13.01.2026
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
14 |
Dienstag
20.01.2026
20:30 - 21:45 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
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- Kursnummer: 31159
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StartDi. 23.09.2025
20:30 UhrEndeDi. 20.01.2026
21:45 Uhr -
Lehrkraft: