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Pilates
Mittelstufe

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Durch die Verbindung von fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und mentaler Kontrolle wird eine bewusste Bewegung aller Gelenke möglich. Sie lernen eine kraftvolle Körpermitte zu entwickeln. Dabei werden v.a. die tiefliegenden rumpfstabilisierenden Muskeln gestärkt. Regelmäßiges Training steigert die Kraftausdauer, verbessert die Flexibilität und koordinativen Fähigkeiten und sorgt für ein besseres Körperbewusstsein. Damit stärken Sie Ihre Gesundheit und können Rückenbeschwerden und anderen Gelenkbeschwerden vorbeugen.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 01.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
2
Montag 08.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
3
Montag 15.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
4
Montag 12.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
5
Montag 19.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
6
Montag 26.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
7
Montag 02.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
  • Gebühr
    60,00 €
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  • Kursnummer: 32138M
  • Start
    Mo. 01.12.2025
    19:00 Uhr
    Ende
    Mo. 02.02.2026
    20:00 Uhr
  • | 9.33 Unterrichtseinheiten
  • Lehrkraft: