Pilates
Mittelstufe
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Durch die Verbindung von fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und mentaler Kontrolle wird eine bewusste Bewegung aller Gelenke möglich. Sie lernen eine kraftvolle Körpermitte zu entwickeln. Dabei werden v.a. die tiefliegenden rumpfstabilisierenden Muskeln gestärkt. Regelmäßiges Training steigert die Kraftausdauer, verbessert die Flexibilität und koordinativen Fähigkeiten und sorgt für ein besseres Körperbewusstsein. Damit stärken Sie Ihre Gesundheit und können Rückenbeschwerden und anderen Gelenkbeschwerden vorbeugen.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Montag
22.09.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
2 |
Montag
29.09.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
3 |
Montag
13.10.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
4 |
Montag
20.10.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
5 |
Montag
03.11.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
6 |
Montag
10.11.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
7 |
Montag
24.11.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
-
-
GebührIn den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 32137M
-
StartMo. 22.09.2025
19:00 UhrEndeMo. 24.11.2025
20:00 Uhr -
Lehrkraft: