Pilates
Kraft und Energie für Körper und Geist
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Material
Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Donnerstag
25.09.2025
18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
2 |
Donnerstag
02.10.2025
18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
3 |
Donnerstag
09.10.2025
18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
4 |
Donnerstag
16.10.2025
18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
5 |
Donnerstag
06.11.2025
18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
6 |
Donnerstag
13.11.2025
18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
7 |
Donnerstag
20.11.2025
18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
8 |
Donnerstag
27.11.2025
18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
9 |
Donnerstag
04.12.2025
18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
10 |
Donnerstag
11.12.2025
18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum:
Gesundheitszentrum
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Gesundheitszentrum |
11 |
Donnerstag
18.12.2025
18:00 - 19:00 Uhr
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12 |
Donnerstag
08.01.2026
18:00 - 19:00 Uhr
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13 |
Donnerstag
15.01.2026
18:00 - 19:00 Uhr
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14 |
Donnerstag
22.01.2026
18:00 - 19:00 Uhr
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15 |
Donnerstag
29.01.2026
18:00 - 19:00 Uhr
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GebührAuf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 32141
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StartDo. 25.09.2025
18:00 UhrEndeDo. 29.01.2026
19:00 Uhr -
Lehrkraft: