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Pilates
Neulinge & Wiedereinsteigende

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk.

Material

Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 30.09.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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2
Dienstag 07.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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3
Dienstag 14.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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4
Dienstag 21.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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5
Dienstag 04.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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6
Dienstag 11.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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7
Dienstag 18.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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8
Dienstag 25.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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9
Dienstag 02.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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10
Dienstag 09.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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11
Dienstag 16.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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12
Dienstag 13.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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13
Dienstag 20.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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14
Dienstag 27.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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15
Dienstag 03.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Gemeindezentrum Köndringen
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