Wirbelsäulengymnastik
Für Frauen 55 plus
Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Donnerstag
25.09.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
2 |
Donnerstag
02.10.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
3 |
Donnerstag
09.10.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
|
Dorfgemeinschaftshaus |
4 |
Donnerstag
16.10.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
5 |
Donnerstag
23.10.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
6 |
Donnerstag
06.11.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
7 |
Donnerstag
13.11.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
8 |
Donnerstag
20.11.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
9 |
Donnerstag
27.11.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
10 |
Donnerstag
04.12.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
11 |
Donnerstag
11.12.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
12 |
Donnerstag
18.12.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
13 |
Donnerstag
08.01.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Dorfgemeinschaftshaus
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Dorfgemeinschaftshaus |
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- Kursnummer: 32045
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StartDo. 25.09.2025
18:30 UhrEndeDo. 08.01.2026
19:30 Uhr -
Lehrkraft: