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Wirbelsäulengymnastik
Für Frauen 55 plus

Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 25.09.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Dorfgemeinschaftshaus
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2
Donnerstag 02.10.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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3
Donnerstag 09.10.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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4
Donnerstag 16.10.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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5
Donnerstag 23.10.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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6
Donnerstag 06.11.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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7
Donnerstag 13.11.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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8
Donnerstag 20.11.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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9
Donnerstag 27.11.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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10
Donnerstag 04.12.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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11
Donnerstag 11.12.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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12
Donnerstag 18.12.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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13
Donnerstag 08.01.2026 18:30 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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