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Wirbelsäulengymnastik

Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 30.09.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
Kita am Fliederweg
2
Dienstag 07.10.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
Kita am Fliederweg
3
Dienstag 14.10.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
Kita am Fliederweg
4
Dienstag 21.10.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
Kita am Fliederweg
5
Dienstag 04.11.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
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6
Dienstag 11.11.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
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7
Dienstag 18.11.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
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8
Dienstag 25.11.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
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9
Dienstag 02.12.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
Kita am Fliederweg
10
Dienstag 09.12.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
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11
Dienstag 16.12.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
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12
Dienstag 13.01.2026 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
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13
Dienstag 20.01.2026 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
Kita am Fliederweg
14
Dienstag 27.01.2026 18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum
Kita am Fliederweg
Kita am Fliederweg
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