RückenFit
Wirbelsäulenschonende Ausgleichsgymnastik
Wir gehen die Herausforderung „Bewegung“ von allen Seiten an: Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Ausdauer, Dehnung, Entspannung. Alles hängt zusammen und hat miteinander zu tun. Das ist der erste Schritt, um Bewegungsgewohnheiten zu erkennen. Erst dann können wir anfangen, etwas daran zu ändern. Stabilität und Beweglichkeit erleichtern den Alltag, Aufrichtung unterstützt Atmung und die inneren Organe. Gleichzeitig werden unsere Muskeln aktiv gefordert, was zu einem spürbaren Anstieg des Wohlbefindens führt.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Mittwoch
01.10.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
2 |
Mittwoch
08.10.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
3 |
Mittwoch
15.10.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
4 |
Mittwoch
22.10.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
5 |
Mittwoch
05.11.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
6 |
Mittwoch
12.11.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
7 |
Mittwoch
19.11.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
8 |
Mittwoch
26.11.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
9 |
Mittwoch
03.12.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
10 |
Mittwoch
10.12.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
11 |
Mittwoch
17.12.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
12 |
Mittwoch
07.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
13 |
Mittwoch
14.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
14 |
Mittwoch
21.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
15 |
Mittwoch
28.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
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GebührAuf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 32025
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StartMi. 01.10.2025
17:00 UhrEndeMi. 28.01.2026
18:00 Uhr -
Lehrkraft: