RückenFit & Bodyforming
Es erwartet Sie nach einem leichten Herz-Kreislauftraining ein abwechslungsreiches Programm mit rückenspezifischen Kraft- und Entspannungsübungen zum Ausgleich von Haltungsschwächen. Allgemeine Muskelkräftigung, insbesondere der Rumpfmuskulatur, sowie Stabilisations-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining sind Bestandteil des Kurses. Werden Sie fit für den Alltag und erarbeiten Sie sich ein neues Gefühl für Ihre Körperhaltung, Muskelkraft sowie -ausdauer!
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Montag
29.09.2025
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
2 |
Montag
06.10.2025
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
3 |
Montag
13.10.2025
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
4 |
Montag
20.10.2025
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
5 |
Montag
03.11.2025
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
6 |
Montag
10.11.2025
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
7 |
Montag
17.11.2025
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
8 |
Montag
24.11.2025
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
9 |
Montag
01.12.2025
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
10 |
Montag
08.12.2025
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
11 |
Montag
15.12.2025
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
12 |
Montag
12.01.2026
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
13 |
Montag
19.01.2026
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
14 |
Montag
26.01.2026
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
15 |
Montag
02.02.2026
20:20 - 21:20 Uhr
Ort / Raum:
Bürgerhaus Tutschfelden
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Bürgerhaus Tutschfelden |
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- Kursnummer: 32017
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StartMo. 29.09.2025
20:20 UhrEndeMo. 02.02.2026
21:20 Uhr -
Lehrkraft: