Topfit im Alter 60 plus
Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose
Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Donnerstag
02.10.2025
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
2 |
Donnerstag
09.10.2025
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
3 |
Donnerstag
16.10.2025
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
4 |
Donnerstag
23.10.2025
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
5 |
Donnerstag
06.11.2025
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
6 |
Donnerstag
13.11.2025
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
7 |
Donnerstag
20.11.2025
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
8 |
Donnerstag
27.11.2025
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
9 |
Donnerstag
04.12.2025
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
10 |
Donnerstag
11.12.2025
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
11 |
Donnerstag
18.12.2025
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
12 |
Donnerstag
08.01.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
13 |
Donnerstag
15.01.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
14 |
Donnerstag
22.01.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
15 |
Donnerstag
29.01.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
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- Kursnummer: 32004
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StartDo. 02.10.2025
09:30 UhrEndeDo. 29.01.2026
10:30 Uhr -
Lehrkraft: