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Topfit im Alter 60 plus
Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose

Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 02.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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2
Donnerstag 09.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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3
Donnerstag 16.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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4
Donnerstag 23.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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5
Donnerstag 06.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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6
Donnerstag 13.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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7
Donnerstag 20.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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8
Donnerstag 27.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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9
Donnerstag 04.12.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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10
Donnerstag 11.12.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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11
Donnerstag 18.12.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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12
Donnerstag 08.01.2026 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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13
Donnerstag 15.01.2026 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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14
Donnerstag 22.01.2026 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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15
Donnerstag 29.01.2026 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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