Fitnessgymnastik von Kopf bis Fuß
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination durch gezielte funktionelle Übungen schult. Es dient dem Abbau von „Alltags-Stress", bringt gute Laune trotz schweißtreibender Fitness und Straffung von Problemzonen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs ist für Beginnende und für Fortgeschrittene geeignet.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
24.09.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
2 |
Mittwoch
01.10.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
3 |
Mittwoch
08.10.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
4 |
Mittwoch
15.10.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
5 |
Mittwoch
22.10.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
6 |
Mittwoch
05.11.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
7 |
Mittwoch
12.11.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
8 |
Mittwoch
19.11.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
9 |
Mittwoch
26.11.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
10 |
Mittwoch
03.12.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
11 |
Mittwoch
10.12.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
12 |
Mittwoch
17.12.2025
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
13 |
Mittwoch
07.01.2026
18:35 - 19:35 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
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- Kursnummer: 32234
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StartMi. 24.09.2025
18:35 UhrEndeMi. 07.01.2026
19:35 Uhr -
Lehrkraft: