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Hatha-Yoga
Mittelstufe

Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Material

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 22.09.2025 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
2
Montag • 29.09.2025 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
3
Montag • 06.10.2025 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
4
Montag • 13.10.2025 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Dorfgemeinschaftshaus
 Dorfgemeinschaftshaus
5
Montag • 03.11.2025 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
6
Montag • 10.11.2025 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 17.11.2025 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
2
Montag • 24.11.2025 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
3
Montag • 01.12.2025 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
10
Montag • 08.12.2025 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
11
Montag • 15.12.2025 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
12
Montag • 12.01.2026 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
13
Montag • 19.01.2026 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
14
Montag • 26.01.2026 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerbegegnung
 Bürgerbegegnung
15
Montag • 02.02.2026 • 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum: 
Dorfgemeinschaftshaus
 Dorfgemeinschaftshaus
  • Gebühr:
    123,00 €
    Auf die Warteliste
  • Kursnummer: 31150
  • Start:
    Mo. 22.09.2025
    19:40 Uhr
    Ende:
    Mo. 02.02.2026
    20:55 Uhr
  • 25 Unterrichtseinheiten
  • Lehrkraft:
  • Veranstaltungsorte:
    Bürgerbegegnung Ernst-Bühler-Weg, Rathausplatz 79350 Sexau Geschwister-Roser-Saal
    Dorfgemeinschaftshaus Wassergässle 1 79350 Sexau Kursraum 1. OG