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Hatha-Yoga
Mittelstufe

Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Material

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 22.09.2025 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
Bürgerbegegnung
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2
Montag 29.09.2025 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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3
Montag 06.10.2025 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
Bürgerbegegnung
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4
Montag 13.10.2025 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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5
Montag 20.10.2025 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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6
Montag 03.11.2025 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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7
Montag 10.11.2025 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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8
Montag 17.11.2025 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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9
Montag 24.11.2025 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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10
Montag 01.12.2025 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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11
Montag 08.12.2025 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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12
Montag 15.12.2025 19:40 - 20:55 Uhr
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13
Montag 12.01.2026 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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14
Montag 19.01.2026 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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15
Montag 26.01.2026 19:40 - 20:55 Uhr
Ort / Raum
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  • Gebühr
    123,00 €
    Auf die Warteliste
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  • Kursnummer: 31150
  • Start
    Mo. 22.09.2025
    19:40 Uhr
    Ende
    Mo. 26.01.2026
    20:55 Uhr
  • | 25 Unterrichtseinheiten
  • Lehrkraft: