Pilates nach der Schwangerschaft
Montag, 05. Mai 2025 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | 30308M |
| Dozentin |
Verena Jungkind
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| erster Termin | Montag, 05.05.2025 18:15–19:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 14.07.2025 18:15–19:15 Uhr |
| Gebühr | 63,00 EUR |
| Ort |
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Kursort
Pilates ermöglicht es, nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Bewegung zu kommen. Der Körper braucht gezielt Unterstützung um die Körpermitte inkl. dem Beckenboden wieder zu stabilisieren. Durch Pilates-Übungen, kombiniert mit modernem Beckenbodentraining, werden neben der Körpermitte auch der Rücken gestärkt und der gesamte Körper trainiert. Durch das regelmäßige Training wird der Mama-Alltag erleichtert und der Wiedereinstieg in den Sport vorbereitet.
Der Kurs kann frühestens 6 Wochen nach der Entbindung bzw. 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden. Klären Sie im Voraus mit Ihrer behandelnden Ärztin bzw. behandelndem Arzt eine Teilnahme ab.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 05.05.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 2. | Mo., 12.05.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 3. | Mo., 19.05.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 4. | Mo., 26.05.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 5. | Mo., 02.06.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 6. | Mo., 30.06.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 7. | Mo., 07.07.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 8. | Mo., 14.07.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
