Pilates Neulinge & Wiedereinsteigende
Montag, 17. Februar 2025 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 32107M |
| Dozentin |
Verena Jungkind
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| erster Termin | Montag, 17.02.2025 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 28.04.2025 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 63,00 EUR |
| Ort |
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Kursort
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Durch die Verbindung von fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und mentaler Kontrolle wird eine bewusste Bewegung aller Gelenke möglich. Sie lernen eine kraftvolle Körpermitte zu entwickeln. Dabei werden v.a. die tiefliegenden rumpfstabilisierenden Muskeln gestärkt. Regelmäßiges Training steigert die Kraftausdauer, verbessert die Flexibilität und koordinativen Fähigkeiten und sorgt für ein besseres Körperbewusstsein. Damit stärken Sie Ihre Gesundheit und können Rückenbeschwerden und anderen Gelenkbeschwerden vorbeugen.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 17.02.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Mo., 24.02.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Mo., 10.03.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Mo., 17.03.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Mo., 24.03.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Mo., 31.03.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Mo., 07.04.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 8. | Mo., 28.04.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
