Wirbelsäulengymnastik
Montag, 17. Februar 2025 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 32040 |
| Dozentin |
Stephanie Schock
|
| erster Termin | Montag, 17.02.2025 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 30.06.2025 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 101,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
|
Kursort
Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.
Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.
Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.
Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.
Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 17.02.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 2. | Mo., 24.02.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 3. | Mo., 10.03.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 4. | Mo., 17.03.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 5. | Mo., 24.03.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 6. | Mo., 31.03.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 7. | Mo., 07.04.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 8. | Mo., 28.04.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
anstehende Termine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 9. | Mo., 05.05.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 10. | Mo., 12.05.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 11. | Mo., 19.05.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 12. | Mo., 26.05.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 13. | Mo., 02.06.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 14. | Mo., 23.06.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
| 15. | Mo., 30.06.2025 19:00–20:00 Uhr | vhs-Haus |
