Rückenpower & Beweglichkeit Niveau 1
Dienstag, 18. Februar 2025 um 18:50 Uhr
| Kursnummer | 32029 |
| Dozentin |
Yana Mazuruk
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| erster Termin | Dienstag, 18.02.2025 18:50–19:50 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 01.07.2025 18:50–19:50 Uhr |
| Gebühr | 101,00 EUR |
| Ort |
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Kursort
In diesem Kurs werden wir uns - langsam und ohne Eile - den tiefen Muskeln des Rückens und Bauches widmen. Der Fokus des Kurses liegt auf leichten, aber effektiven Kräftigungsübungen. Sie werden erfahren, wie sich Verspannungen im Körper durch Übungen aus Yoga, Pilates und Stretching lösen lassen. Der Kurs ist ideal für Neulinge oder Personen, die einen etwas ruhigeren Trainingsstil bevorzugen. Die Übungen sind einfach, aber effektiv und ermöglichen es den Teilnehmenden, im eigenen Tempo Fortschritte zu erzielen.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 18.02.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 2. | Di., 25.02.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 3. | Di., 11.03.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 4. | Di., 18.03.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 5. | Di., 25.03.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 6. | Di., 01.04.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 7. | Di., 08.04.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 8. | Di., 29.04.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Di., 06.05.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 10. | Di., 13.05.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 11. | Di., 20.05.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 12. | Di., 27.05.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 13. | Di., 03.06.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 14. | Di., 24.06.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
| 15. | Di., 01.07.2025 | 18:50–19:50 Uhr |
