RückenFit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Dienstag, 18. Februar 2025 um 08:30 Uhr
| Kursnummer | 32021 |
| Dozent |
Detlef Schulz
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| erster Termin | Dienstag, 18.02.2025 08:30–09:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 01.07.2025 08:30–09:45 Uhr |
| Gebühr | 116,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Wir gehen die Herausforderung „Bewegung“ von allen Seiten an: Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Ausdauer, Dehnung, Entspannung. Alles hängt zusammen und hat miteinander zu tun. Das ist der erste Schritt, um Bewegungsgewohnheiten zu erkennen. Erst dann können wir anfangen, etwas daran zu ändern. Stabilität und Beweglichkeit erleichtern den Alltag, Aufrichtung unterstützt Atmung und die inneren Organe. Gleichzeitig werden unsere Muskeln aktiv gefordert, was zu einem spürbaren Anstieg des Wohlbefindens führt.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 18.02.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 2. | Di., 25.02.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 3. | Di., 11.03.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 4. | Di., 18.03.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 5. | Di., 25.03.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 6. | Di., 01.04.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 7. | Di., 08.04.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 8. | Di., 29.04.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Di., 06.05.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 10. | Di., 13.05.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 11. | Di., 20.05.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 12. | Di., 27.05.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 13. | Di., 03.06.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 14. | Di., 24.06.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
| 15. | Di., 01.07.2025 | 08:30–09:45 Uhr |
