Zhan Zhuang-Qigong Bewegtes stilles Stehen
Donnerstag, 13. März 2025 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 31250 |
| Dozent |
Knut Reister
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| erster Termin | Donnerstag, 13.03.2025 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 24.07.2025 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 81,00 EUR |
| Ort |
Eichmattenschule
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Kursort
Zhan Zhuang ist eine der ältesten Übungen des Qigongs (in geläufiger Schreibweise auch Qi Gong), die auf den Prinzipien des Yin-Yangs basieren. Äußere Bewegung - innere Ruhe, äußere Ruhe - innere Bewegung. Abhängig von der inneren Arbeit oder Körperposition kann „das Stehen“ sehr fordernd werden. Je nach körperlicher Verfassung kann „das Stehen“ auch im Sitzen oder Liegen geübt werden. Je weniger man sich mit äußeren Bewegungen beschäftigt, desto besser lassen sich die inneren Prozesse wahrnehmen, z.B. die An- und Entspannung der Muskeln und Faszien, die Atmung oder Haltung. Durch die geistige Arbeit wird das Nervensystem angeregt, was positive Auswirkungen auf Gesundheit, Körper, Atmung und Geist hat.
Mitzubringende Materialien
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder flache Schuhe.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 13.03.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Do., 20.03.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Do., 27.03.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Do., 03.04.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Do., 10.04.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Do., 15.05.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Do., 22.05.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 8. | Do., 05.06.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 9. | Do., 26.06.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 10. | Do., 03.07.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 11. | Do., 24.07.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
