Kursnummer | 31143 |
Dozenten |
Tanja Christiani
Ulrike Schaumann |
erster Termin | Montag, 17.02.2025 18:15–19:30 Uhr |
letzter Termin | Montag, 30.06.2025 18:15–19:30 Uhr |
Gebühr | 116,00 EUR |
Ort |
Bürgerbegegnung
Dorfgemeinschaftshaus
|
Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
# | Datum | Ort |
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1. | Mo., 17.02.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
2. | Mo., 24.02.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
3. | Mo., 10.03.2025 18:15–19:30 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus |
4. | Mo., 17.03.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
5. | Mo., 24.03.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
6. | Mo., 31.03.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
7. | Mo., 07.04.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
8. | Mo., 28.04.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
# | Datum | Ort |
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9. | Mo., 05.05.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
10. | Mo., 12.05.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
11. | Mo., 19.05.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
12. | Mo., 26.05.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
13. | Mo., 02.06.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
14. | Mo., 23.06.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |
15. | Mo., 30.06.2025 18:15–19:30 Uhr | Bürgerbegegnung |