Stress bewältigen, Resilienz stärken für mehr Gelassenheit im Alltag
Donnerstag, 10. Juli 2025 09:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 56050 |
| Dozentin |
Daniela Lechler
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| Datum | Donnerstag, 10.07.2025 09:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 108,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Lernen Sie, mit Stress besser umzugehen und Ihre innere Balance zu finden. Das Seminar zeigt, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er hat und wie Sie ihn effektiv bewältigen können. Tests helfen, Ihren Stresslevel, persönliche Stressverstärker und „Innere Antreiber“ zu erkennen. Sie erarbeiten individuelle Strategien, um Stress zu reduzieren, Resilienz zu stärken und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen. Übungen für Alltag und Beruf, Tipps für besseren Schlaf, Erholung und Abschalten helfen Ihnen, gelassener zu werden und langfristig Ihre Gesundheit zu fördern.
