Kursnummer | 32017 |
Dozentin |
Annette Riesterer
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erster Termin | Montag, 19.02.2024 20:20–21:20 Uhr |
letzter Termin | Montag, 08.07.2024 20:20–21:20 Uhr |
Gebühr | 95,00 EUR |
Ort |
Bürgerhaus Tutschfelden
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Es erwartet Sie nach einem leichten Herz-Kreislauftraining ein abwechslungsreiches Programm mit rückenspezifischen Kraft- und Entspannungsübungen zum Ausgleich von Haltungsschwächen. Allgemeine Muskelkräftigung, insbesondere der Rumpfmuskulatur, sowie Stabilisations-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining sind Bestandteil des Kurses. Werden Sie fit für den Alltag und erarbeiten Sie sich ein neues Gefühl für Ihre Körperhaltung, Muskelkraft sowie -ausdauer!
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mo., 19.02.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
2. | Mo., 26.02.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
3. | Mo., 04.03.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
4. | Mo., 08.04.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
5. | Mo., 15.04.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
6. | Mo., 22.04.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
7. | Mo., 29.04.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
8. | Mo., 06.05.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
9. | Mo., 13.05.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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10. | Mo., 03.06.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
11. | Mo., 10.06.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
12. | Mo., 17.06.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
13. | Mo., 24.06.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
14. | Mo., 01.07.2024 | 20:20–21:20 Uhr |
15. | Mo., 08.07.2024 | 20:20–21:20 Uhr |