Pränataltraining Workout mit Babybauch für Schwangere 13. - 38. Schwangerschaftswoche
Montag, 29. April 2024 um 16:30 Uhr
| Kursnummer | 30302 |
| Dozentin |
Silke Fanz
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| erster Termin | Montag, 29.04.2024 16:30–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 01.07.2024 16:30–18:00 Uhr |
| Gebühr | 81,00 EUR |
| Ort |
Roteux-Quartier
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Kursort
Schwangerschaft, Entbindung und der Alltag mit Kind erfordern körperliche sowie mentale Höchstleistung. Dafür werden Kraft, Durchhaltevermögen und innere Balance benötigt. Die körperliche Fitness einer sportlichen Schwangeren bleibt länger erhalten, kann helfen, die Geburt zu erleichtern und bringt Vorteile bei der Regeneration nach der Entbindung. Das Workout kann schwangerschaftstypischen Beschwerden oder Krankheitsbildern entgegenwirken, den veränderten Körper unterstützen und die Haltung verbessern. Nebenbei werden Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden sowie Müdigkeit reduziert. Es wird erlernt, den Beckenboden, der während Schwangerschaft und Geburt eine zentrale Rolle spielt, bewusst anzusteuern.
Pressestimmen
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 29.04.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 2. | Mo., 06.05.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 3. | Mo., 13.05.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 4. | Mo., 03.06.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 5. | Mo., 10.06.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 6. | Mo., 17.06.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 7. | Mo., 24.06.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 8. | Mo., 01.07.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
