Kursnummer | 32213M |
Dozentin |
Susanne Gertz
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erster Termin | Mittwoch, 21.02.2024 08:45–09:45 Uhr |
letzter Termin | Mittwoch, 10.07.2024 08:45–09:45 Uhr |
Gebühr | 95,00 EUR |
Ort |
Kreisseniorenzentrum St. Maximilian Kolbe
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Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination durch gezielte funktionelle Übungen schult. Es dient dem Abbau von "Alltags-Stress", bringt gute Laune trotz schweißtreibender Fitness und Straffung von Problemzonen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs ist für Beginnende und für Fortgeschrittene geeignet.
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mi., 21.02.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
2. | Mi., 06.03.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
3. | Mi., 13.03.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
4. | Mi., 20.03.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
5. | Mi., 10.04.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
6. | Mi., 17.04.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
7. | Mi., 24.04.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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8. | Mi., 08.05.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
9. | Mi., 15.05.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
10. | Mi., 05.06.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
11. | Mi., 12.06.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
12. | Mi., 19.06.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
13. | Mi., 26.06.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
14. | Mi., 03.07.2024 | 08:45–09:45 Uhr |
15. | Mi., 10.07.2024 | 08:45–09:45 Uhr |