Kursnummer | 32012 |
Dozentin |
Christina Stockhofe
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erster Termin | Montag, 19.02.2024 19:15–20:15 Uhr |
letzter Termin | Montag, 24.06.2024 19:15–20:15 Uhr |
Gebühr | 95,00 EUR |
Ort |
Gesundheitszentrum
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Das wirbelsäulengerechte Verhalten, Bewegen und Arbeiten, die korrekte Körperhaltung und die korrekte An- bzw. Entspannung bilden den Schwerpunkt des Kurses. Durch schonende Übungen wird die Muskulatur im Kopf-, Hals-, Schulter- und Rückenbereich gezielt gestärkt, um Beschwerden wie Bandscheibenvorfällen, Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken oder sie zu lindern.
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mo., 19.02.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
2. | Mo., 26.02.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
3. | Mo., 04.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
4. | Mo., 11.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
5. | Mo., 18.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
6. | Mo., 08.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
7. | Mo., 15.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
8. | Mo., 22.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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9. | Mo., 29.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
10. | Mo., 06.05.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
11. | Mo., 13.05.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
12. | Mo., 03.06.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
13. | Mo., 10.06.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
14. | Mo., 17.06.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
15. | Mo., 24.06.2024 | 19:15–20:15 Uhr |