Hatha-Yoga Neulinge & Fortgeschrittene
Mittwoch, 21. Februar 2024 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 31162 |
| Dozentin |
Annette Herlt
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| erster Termin | Mittwoch, 21.02.2024 09:00–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 08.05.2024 09:00–10:30 Uhr |
| Gebühr | 89,00 EUR |
| Ort |
Kurhaus
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Kursort
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Pressestimmen
Gymnastik-Matte, Decke, Yoga-Blöcke, ggf. Sitzkissen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 21.02.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
| 2. | Mi., 28.02.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
| 3. | Mi., 06.03.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
| 4. | Mi., 13.03.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
| 5. | Mi., 20.03.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
| 6. | Mi., 10.04.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
| 7. | Mi., 17.04.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
| 8. | Mi., 24.04.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Mi., 08.05.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
