Hatha-Yoga Neulinge & Fortgeschrittene
Dienstag, 20. Februar 2024 um 16:30 Uhr
| Kursnummer | 31153 |
| Dozentin |
Dipl. Chem. Helga Börner
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| erster Termin | Dienstag, 20.02.2024 16:30–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 25.06.2024 16:30–18:00 Uhr |
| Gebühr | 130,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Pressestimmen
Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 20.02.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 2. | Di., 27.02.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 3. | Di., 05.03.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 4. | Di., 12.03.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 5. | Di., 19.03.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 6. | Di., 09.04.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 7. | Di., 16.04.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 8. | Di., 23.04.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 9. | Di., 30.04.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Di., 07.05.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 11. | Di., 14.05.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 12. | Di., 04.06.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 13. | Di., 11.06.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 14. | Di., 18.06.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
| 15. | Di., 25.06.2024 | 16:30–18:00 Uhr |
