Entspannung für Schulter, Kiefer und Nacken
Donnerstag, 16. Mai 2024 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | 31046 |
| Dozentin |
Ulrike Grünagel
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| erster Termin | Donnerstag, 16.05.2024 18:15–19:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 11.07.2024 18:15–19:15 Uhr |
| Gebühr | 53,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Stressbedingte Verspannungen im Kiefer-, Schulter- und Nackenbereich können langfristig zu Rückenschmerzen, Migräne, Schwindel, Tinnitus und nächtlichem Zähneknirschen führen. Das Gespür für entspannte Muskeln und eine tiefe Atmung kommen immer mehr abhanden, die Anspannungen und zusammengebissenen Zähne werden nicht mehr wahrgenommen oder sogar als normal empfunden. Dem kann mit speziellen Atem- und Entspannungsübungen sowie Selbstmassagen (mit Bekleidung) leicht und effektiv entgegengewirkt werden.
Pressestimmen
Bequeme Kleidung und Yogakissen, saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 16.05.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 2. | Do., 06.06.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 3. | Do., 13.06.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 4. | Do., 20.06.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 5. | Do., 27.06.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 6. | Do., 04.07.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 7. | Do., 11.07.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
