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Hatha-Yoga Onlinekurs

Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Material

Internetzugang sowie Gerät mit Kamera und Mikrofon/Lautsprecher. Bitte testen Sie vorab, ob alle Funktionen aktiv sind.

 

Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 02.07.2025 19:30 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Online
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2
Mittwoch 09.07.2025 19:30 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
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3
Mittwoch 16.07.2025 19:30 - 21:00 Uhr
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4
Mittwoch 23.07.2025 19:30 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
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5
Mittwoch 30.07.2025 19:30 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
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6
Mittwoch 06.08.2025 19:30 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
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