Hatha-Yoga Onlinekurs
Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Material
Internetzugang sowie Gerät mit Kamera und Mikrofon/Lautsprecher. Bitte testen Sie vorab, ob alle Funktionen aktiv sind.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
02.07.2025
19:30 - 21:00 Uhr
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Online |
2 |
Mittwoch
09.07.2025
19:30 - 21:00 Uhr
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Online |
3 |
Mittwoch
16.07.2025
19:30 - 21:00 Uhr
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Online |
4 |
Mittwoch
23.07.2025
19:30 - 21:00 Uhr
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Online |
5 |
Mittwoch
30.07.2025
19:30 - 21:00 Uhr
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Online |
6 |
Mittwoch
06.08.2025
19:30 - 21:00 Uhr
|
Online |
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Gebühr
- Kursnummer: 31174O
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StartMi. 02.07.2025
19:30 UhrEndeMi. 06.08.2025
21:00 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: