RückenAktiv mit Yoga Onlinekurs
Ein spezielles Rücken-Yoga macht diesen Kurs zum ganzheitlichen Rückentraining. Dabei wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihren Rücken vom Nacken bis zum Becken mittels sanfter Bewegungen kräftigen und mobilisieren können. Ergänzt wird der Kurs durch gezielte Übungen für den gesamten Körper, die den Rücken und Rumpf in eine aufrechte Haltung bringen und so der Ermüdung vorbeugen. Achtsamkeitspraxis sorgt dafür, dass Sie Ihre Körperwahrnehmung erweitern und sich Verspannungen sowie Blockaden lösen. Zum Abschluss jeder Einheit werden die positiven Auswirkungen des Trainings durch eine Phase der Entspannung vertieft.
Material
Internetzugang sowie Gerät mit Kamera und Mikrofon/Lautsprecher. Bitte testen Sie vorab, ob alle Funktionen aktiv sind.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
24.06.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum:
Online
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Online |
2 |
Dienstag
01.07.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum:
Online
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Online |
3 |
Dienstag
08.07.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum:
Online
|
Online |
4 |
Dienstag
15.07.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum:
Online
|
Online |
5 |
Dienstag
22.07.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum:
Online
|
Online |
6 |
Dienstag
29.07.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum:
Online
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Online |
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- Kursnummer: 31173O
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StartDi. 24.06.2025
20:00 UhrEndeDi. 29.07.2025
21:30 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung:
jauch@vhs-em.de