Entspannung für Schulter, Kiefer und Nacken
Stressbedingte Verspannungen im Kiefer-, Schulter- und Nackenbereich können langfristig zu Rückenschmerzen, Migräne, Schwindel, Tinnitus und nächtlichem Zähneknirschen führen. Das Gespür für entspannte Muskeln und eine tiefe Atmung kommen immer mehr abhanden, die Anspannungen und zusammengebissenen Zähne werden nicht mehr wahrgenommen oder sogar als normal empfunden. Dem kann mit speziellen Atem- und Entspannungsübungen sowie Selbstmassagen (mit Bekleidung) leicht und effektiv entgegengewirkt werden.
Material
Bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Donnerstag
25.09.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
2 |
Donnerstag
02.10.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
3 |
Donnerstag
09.10.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
4 |
Donnerstag
16.10.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
5 |
Donnerstag
23.10.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
6 |
Donnerstag
06.11.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
7 |
Donnerstag
13.11.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
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- Kursnummer: 31045
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StartDo. 25.09.2025
18:15 UhrEndeDo. 13.11.2025
19:15 Uhr -
Lehrkraft: