Selbstbehauptungskurs & Selbstverteidigung

Für Frauen ab 16 Jahren

In diesem Frauen-Kurs werden Sie Kampfkunst- und Selbstverteidigungstechniken sowie Wahrnehmungsübungen kennenlernen, die Ihnen dabei helfen, sich selbstbewusster zu behaupten. Hierbei werden Ihnen Fertigkeiten vermittelt, mit denen Sie sich Ihre eigene Körpersprache gezielt zunutze machen können und infolgedessen schlagfertiger bzw. entschlossener handeln können. Zudem werden Sie befähigt, Ihrem eigenen Gefühl zu vertrauen.

Material

Bequeme Sportkleidung und Getränk.