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Ganzkörpertraining und Beweglichkeit für den Alltag

In diesem Kurs können Sie Fehlhaltungen ausgleichen oder vorbeugen – mit viel Spaß und auf begleitende Musik. Durch gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen optimieren Sie Ihre Haltung. Mit Elementen aus verschiedenen Methoden widmen wir uns den Muskeln und Muskelketten, die zur Verkürzung neigen und schulen unser Körpergefühl. Die Übungselemente werden so angeleitet und aneinandergereiht, dass Dysbalancen ausgeglichen bzw. vorgebeugt werden und Sie in der Lage sind, diese in Ihren Alltag zu integrieren. Jede Stunde beginnt mit einem Warmup auf Musik zur Schulung und Verbesserung Ihrer Koordination und Rhythmisierung.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 18.02.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
2
Dienstag 25.02.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
3
Dienstag 25.03.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
4
Dienstag 08.04.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
5
Dienstag 29.04.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
6
Dienstag 06.05.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
7
Dienstag 24.06.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
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# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 01.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
2
Dienstag 08.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
10
Dienstag 15.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
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11
Dienstag 22.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
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12
Dienstag 29.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
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