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Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen. Ergänzend dazu erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht und zeitgleich Ihre Gesundheit stärkt.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 19.02.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
2
Mittwoch 26.02.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
3
Mittwoch 12.03.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
4
Mittwoch 19.03.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
5
Mittwoch 26.03.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
6
Mittwoch 02.04.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
7
Mittwoch 09.04.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
8
Mittwoch 30.04.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
9
Mittwoch 07.05.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
10
Mittwoch 14.05.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
11
Mittwoch 04.06.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
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# Termin Ort / Raum
12
Mittwoch 25.06.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
13
Mittwoch 02.07.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
14
Mittwoch 09.07.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
15
Mittwoch 16.07.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik
16
Mittwoch 23.07.2025 18:15 - 19:30 Uhr
Rocca-Fabrik