Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen. Ergänzend dazu erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht und zeitgleich Ihre Gesundheit stärkt.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
19.02.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
2 |
Mittwoch
26.02.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
3 |
Mittwoch
12.03.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
4 |
Mittwoch
19.03.2025
18:15 - 19:30 Uhr
|
Rocca-Fabrik |
5 |
Mittwoch
26.03.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
6 |
Mittwoch
02.04.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
7 |
Mittwoch
09.04.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
8 |
Mittwoch
30.04.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
9 |
Mittwoch
07.05.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
10 |
Mittwoch
14.05.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
11 |
Mittwoch
04.06.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
12 |
Mittwoch
25.06.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
13 |
Mittwoch
02.07.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
14 |
Mittwoch
09.07.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
15 |
Mittwoch
16.07.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
16 |
Mittwoch
23.07.2025
18:15 - 19:30 Uhr
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Rocca-Fabrik |
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Gebühr
- Kursnummer: 32226
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StartMi. 19.02.2025
18:15 UhrEndeMi. 23.07.2025
19:30 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: