Fit für den Alltag Ganzkörperkräftigung
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre Leistungsgrenzen kennen und erfahren, wie sich diese erweitern lassen. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen, der Lockerung der Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung werden Ihnen im Kurs Möglichkeiten an die Hand gegeben, die Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und -schwäche entgegenwirken können. Sie werden vieles finden, was Freude macht und zeitgleich Ihre Gesundheit stärkt.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Mittwoch
19.02.2025
19:45 - 21:00 Uhr
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Rocca-Fabrik |
2 |
Mittwoch
26.02.2025
19:45 - 21:00 Uhr
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Rocca-Fabrik |
3 |
Mittwoch
12.03.2025
19:45 - 21:00 Uhr
|
Rocca-Fabrik |
4 |
Mittwoch
19.03.2025
19:45 - 21:00 Uhr
|
Rocca-Fabrik |
5 |
Mittwoch
26.03.2025
19:45 - 21:00 Uhr
|
Rocca-Fabrik |
6 |
Mittwoch
02.04.2025
19:45 - 21:00 Uhr
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Rocca-Fabrik |
7 |
Mittwoch
09.04.2025
19:45 - 21:00 Uhr
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Rocca-Fabrik |
8 |
Mittwoch
30.04.2025
19:45 - 21:00 Uhr
|
Rocca-Fabrik |
9 |
Mittwoch
07.05.2025
19:45 - 21:00 Uhr
|
Rocca-Fabrik |
10 |
Mittwoch
14.05.2025
19:45 - 21:00 Uhr
|
Rocca-Fabrik |
11 |
Mittwoch
04.06.2025
19:45 - 21:00 Uhr
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Rocca-Fabrik |
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
12 |
Mittwoch
25.06.2025
19:45 - 21:00 Uhr
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Rocca-Fabrik |
13 |
Mittwoch
02.07.2025
19:45 - 21:00 Uhr
|
Rocca-Fabrik |
14 |
Mittwoch
09.07.2025
19:45 - 21:00 Uhr
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Rocca-Fabrik |
15 |
Mittwoch
16.07.2025
19:45 - 21:00 Uhr
|
Rocca-Fabrik |
16 |
Mittwoch
23.07.2025
19:45 - 21:00 Uhr
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Rocca-Fabrik |
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Gebühr
- Kursnummer: 32224
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StartMi. 19.02.2025
19:45 UhrEndeMi. 23.07.2025
21:00 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: