Skip to main content Skip to page footer

Fit für den Alltag Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre Leistungsgrenzen kennen und erfahren, wie sich diese erweitern lassen. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen, der Lockerung der Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung werden Ihnen im Kurs Möglichkeiten an die Hand gegeben, die Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und -schwäche entgegenwirken können. Sie werden vieles finden, was Freude macht und zeitgleich Ihre Gesundheit stärkt.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 19.02.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
2
Mittwoch 26.02.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
3
Mittwoch 12.03.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
4
Mittwoch 19.03.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
5
Mittwoch 26.03.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
6
Mittwoch 02.04.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
7
Mittwoch 09.04.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
8
Mittwoch 30.04.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
9
Mittwoch 07.05.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
10
Mittwoch 14.05.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
11
Mittwoch 04.06.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
Alle 11 Termine anzeigen

# Termin Ort / Raum
12
Mittwoch 25.06.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
13
Mittwoch 02.07.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
14
Mittwoch 09.07.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
15
Mittwoch 16.07.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik
16
Mittwoch 23.07.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Rocca-Fabrik