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Körper-Fit Ganzkörpertraining mit Spaß und Freude

Tauchen Sie ein in ein energiegeladenes Fitnesserlebnis, das Ihren Körper in Schwung bringt und Sie mit einem Lächeln zurücklässt. In dem Kurs werden nicht nur Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht verbessert, sondern auch alle wichtigen Muskelgruppen Ihres Körpers trainiert. Dabei steht vor allem eins im Vordergrund: die Freude an der Bewegung! In jeder Einheit erwartet Sie zunächst ein abwechslungsreiches Training mit einer Aufwärm- und Mobilisierungsphase, gefolgt von einem Hauptteil, der sich auf das Kräftigen der Muskulatur mithilfe Ihres eigenen Körpergewichts und vorhandenen Kleingeräten konzentriert. Sanfte Dehnübungen runden die Stunde ab.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 10.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
2
Montag 17.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
3
Montag 24.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
4
Montag 31.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
5
Montag 07.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
6
Montag 28.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
7
Montag 05.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
8
Montag 12.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
9
Montag 19.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
10
Montag 26.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus

# Termin Ort / Raum
11
Montag 23.06.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
12
Montag 30.06.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
13
Montag 07.07.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
14
Montag 14.07.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus
15
Montag 21.07.2025 17:30 - 18:30 Uhr
vhs-Haus