Funktionelles Training trifft Bodyforming
Nach einer intensiven Aufwärmphase werden durch Mobilisations- und Stabilisationsübungen Schwachstellen des Körpers minimiert und behoben. Dabei kommen verschiedene Kleingeräte wie zum Beispiel Hanteln zum Einsatz. Im Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und der Körper, insbesondere die Problemzonen, durch gezielte Übungen gestrafft und geformt. Jede Kursstunde wird durch ein Faszien-Release abgerundet.
Material
Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Freitag
04.04.2025
09:30 - 10:45 Uhr
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vhs-Haus |
2 |
Freitag
11.04.2025
09:30 - 10:45 Uhr
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vhs-Haus |
3 |
Freitag
06.06.2025
09:30 - 10:45 Uhr
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vhs-Haus |
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Freitag
27.06.2025
09:30 - 10:45 Uhr
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vhs-Haus |
2 |
Freitag
04.07.2025
09:30 - 10:45 Uhr
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vhs-Haus |
3 |
Freitag
11.07.2025
09:30 - 10:45 Uhr
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vhs-Haus |
4 |
Freitag
18.07.2025
09:30 - 10:45 Uhr
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vhs-Haus |
5 |
Freitag
25.07.2025
09:30 - 10:45 Uhr
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vhs-Haus |
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Gebühr
- Kursnummer: 32205
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StartFr. 04.04.2025
09:30 UhrEndeFr. 25.07.2025
10:45 Uhr -
Gebühr:Allgemeine Kursgebühr pauschal 101,00 €69,00 €
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Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: