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Wirbelsäulengymnastik

Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet, sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 20.02.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
2
Donnerstag 27.02.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
3
Donnerstag 13.03.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
4
Donnerstag 20.03.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
5
Donnerstag 27.03.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
6
Donnerstag 03.04.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
7
Donnerstag 10.04.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
8
Donnerstag 08.05.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
9
Donnerstag 15.05.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
10
Donnerstag 22.05.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
11
Donnerstag 05.06.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
Alle 11 Termine anzeigen

# Termin Ort / Raum
12
Donnerstag 26.06.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
13
Donnerstag 03.07.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
14
Donnerstag 10.07.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse
15
Donnerstag 17.07.2025 10:30 - 11:30 Uhr
Turnhalle Mühlengasse